Course curriculum

  • 1

    Module 1 - Histoire et philosophie

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 2

    Forum

    • Instructions
  • 3

    Module 2 - Types de yoga

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 4

    Module 3 - Méditation et pranayama

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 5

    Vidéos Pranayama

    • Anuloma Viloma

    • Bhastrika

    • Bhramari

    • Kapalhbhati

    • Kriya Sodarshan Chakra

    • Nadi Shoddana

    • Sheetali

    • Sheetkari

    • Simha Mudra

    • Ujjayi
  • 6

    Module 4 - Anatomie

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 7

    Module 5 - Asanas, exploration des postures physiques principales

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 8

    Vidéos : Salutations au Soleil

    • Surya Namaskara A

    • Surya Namaskara B
  • 9

    Vidéos : Postures physiques principales

    • 1 Anjanaeyasana - Posture de la fente basse

    • 2 Ananda Balasana - Posture du bébé heureux

    • 3 Ardha Chandrasana - Posture de la demi-lune

    • 4 Baddha Hasta Sirsasana A - Posture sur la tête

    • 5 Baddha Konasana - Posture de l’angle serré, ou posture du papillon

    • 6 Bakasana - Posture du corbeau

    • 7 Dhanurasana - Posture de l’arc

    • 8 Dandasana - Posture du bâton

    • 9 Eka Pada Rajakapotasana - Posture du pigeon

    • 10 Gomukhasana - Posture de la tête de vache

    • 11 Halasana - Posture de la charrue

    • 12 Janu Sirsasana A - Posture de la tête au genou, ou posture de la demi-pince

    • 13 Malasana - Posture de la déesse

    • 14 Marichyasana I - Posture dédiée au sage Marichi

    • 15 Matsyasana - Posture du poisson

    • 16 Navasana - Posture du bateau

    • 17 Padangusthasana - Posture du gros orteil

    • 18 Padahastasana - Posture du gorille

    • 19 Padmasana - Posture du lotus

    • 20 Parsvottanasana - Posture d’étirement latéral

    • 21 Paschimottanasana - Posture de la pince

    • 22 Prasarita Padottanasana A - Posture des jambes écartées A

    • 23 Prasarita Padottanasana C - Posture des jambes écartées C

    • 24 Purvottanasana - Posture d’étirement antérieur

    • 25 Salabhasana - Posture de la sauterelle

    • 26 Salamba Sarvangasana - Posture de la chandelle

    • 27 Savasana - Posture du cadavre

    • 28 Tadasana - Posture de la montagne

    • 29 Upavistha Konasana - Posture de l’angle ouvert

    • 30 Urdhva Dhanurasana - Posture de l’arc inversé

    • 31 Ustrasana - Posture du chameau

    • 32 Utkatasana - Posture de la chaise

    • 33 Utthita Parsvakonasana - Posture du grand angle

    • 34 Utthita Trikonasana - Posture du triangle

    • 35 Vasisthasana - Posture de la planche sur le côté

    • 36 Virabhadrasana I - Première posture du guerrier

    • 37 Virabhadrasana II - Deuxième posture du guerrier

    • 38 Virabhadrasana III - Troisième posture du guerrier

    • 39 Virasana - Posture du héros

    • 40 Vrksasana - Posture de l’arbre
  • 10

    Module 6 - Comment ajuster une posture de yoga

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 11

    Module 7 - L’enseignement et la planification d’un cours de yoga

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 12

    Module 8 - Santé et pratique personnelle

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 13

    Module 9 - Le business du yoga

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 14

    Examen Final

    • Instructions

    • Examen Final