Course curriculum

  • 1

    Module 1 - Qu’est-ce que la méditation ?

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 2

    Forum

    • Instructions
  • 3

    Module 2 - Les différents types de méditation

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 4

    Module 3 - Les bienfaits de la méditation

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 5

    Module 4 - La pratique de la méditation

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 6

    Module 5 - Les exercices respiratoires

    • Module

    • Audio

    • Quiz

    • Anuloma Viloma

    • Bhastrika

    • Bhramari

    • Kapalhbhati

    • Kriya Sodarshan Chakra

    • Nadi Shoddana

    • Sheetali

    • Sheetkari

    • Simha Mudra

    • Ujjayi
  • 7

    Module 6 - Animer une séance de méditation

    • Module

    • Audio

    • Quiz

    • Etirement de la grenouille inversée

    • Etirement du dos

    • Fléxion avant

    • Fléxion des genoux & Posture du Berceau

    • Genou à la poitrine

    • Posture de la table inversée

    • Posture du cobra

    • Posture du papillon

    • Shavasana

    • Torsion assise
  • 8

    Module 7 - Lancer son activité de professeur de méditation

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 9

    Module 8 - Passer au niveau supérieur

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 10

    Module 9 - Scripts détaillés et ateliers de méditation

    • Module

    • Audio

    • Quiz
  • 11

    Vidéos Bonus

    • Méditation OM

    • Shaking Méditation
  • 12

    Examen Final

    • Instructions

    • Examen Final